Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
01:35 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
95,7

Завтрак: мюсли с молоком, ананас...
Обед: запеченая в кожуре картошка с небольшой порцией салата, маслом (грамм 10 - не больше) и тунцом с майонезом...
Перекус: горячий шоколад и йогурт
Ужин: кусок хлеба с сыром бри урезанной на 50% жирности, ананас, штуки 4 небольших меренг.
Итог: 1632 ккал
запись создана: 17.11.2008 в 10:27

@темы: Сягодняшнее

22:06 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
С утра 95,6...

Мммм... Когда будет 95 я буду радоваться, как не знаю кто!!!

Завтрак: мюсли с 0%-м молоком.
Перекус: 1 печенька имбирная
Обедоужин (угу, сегодня из-за работы получился совмещенным): курица с гречкой, луком-пореем и брокколи, кружка 0%-го молока и 5 мини-меренг.
Итог: 1511 ккал



Кстати, фигурировала где-то тут теория 3-его дня... Что в организме все идет с задержкой... Те, обожрался ты первого дня, а вес скакнул 3-го... Кажется, теория очень даже верна...
запись создана: 16.11.2008 в 12:43

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

22:07 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Таки вес с утра 96,7... Нехорошо...

Сегодня получилось что-то вроде разгрузочного дня:
Завтрак: 2 небольшие груши с корицей и творогом (который домашний сыр)
Обед: 4 небольшие груши с корицей и творогом.
Ужин:4 небольших груши с корицей и творогом, 15 грамм орешков кешью.
Итого: 927 ккал.

@темы: Гурманское, Сягодняшнее, Хнык!

00:00 

Угу...

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Завтрак: 4 блинчика с ветчиной и сыром (75 ккал каждый)
Обед: сандвичи с ветчиной и салатом, десерт из желе, горячий шоколад.
Ужин: стир фрай из пакета.
Промежуточный итог: 1214 ккал

Я еще есть хочу. И еще у меня болит горло. (( Надо бы молока подогреть... С горячим шоколадом...

Решила для больного горла выпит горячего шоколада с бутиком. Чтобы не кричали о калорийности данного напитка говорю сразу: шоколад у меня пекарский, натуральный (т.е. без сторонних добавок), жутко горький и имеет калорийность всего в 317 ккал/100 гр сухого продукта. На кружку ушло 30 гр порошка, примерно 50 мл воды и остаток был залит 0%-м молоком.

Окончательный итог: 1560 ккал.

Ах, да! Вес утром был 96,1.
запись создана: 14.11.2008 в 22:56

@темы: Сягодняшнее, Хнык!

00:35 

Ой!

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
В общем, сегодня у меня не день, а что-то с чем-то!

Завтрак: мюсли с 0%-м молоком
Перекус: горячий шоколад с булочкой, маслом и джемом (ох, забыла!!!)
Обед: суп из брокколи и цветной капусты и булочка к нему (входит в цену)
Ужин...: ТА-ДА-М! Полный бокал Бэйлеса, 2 маленьких блинчика с ветчиной и сыром, мороженное Виннетта.
Итог: ёпрст!!! Прикидочно где-то 3000 ккал...

Гы! Я обжорко!!!

Но, млин! Вчера я узнала, что мы с Ви выйграли конкурс!!! Ааааааа!!! *носится кругами, бья в бубен*

@темы: Гурманское, О себе, любимой., Сягодняшнее, Ща начну рвать и метать!

21:34 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Вес - 96 ровно.

Завтрак: 2 куска хлеба с сыром и томатами из банки (по вчерашнему рецепту) и 1 яицо.
Обед: доела ревневый пирог с маленьким количеством Байлеса...
Ужин: куриное бедрышко с луком-пореем, брокколи и помидорками-черри.
Итог: 1602 ккал.
запись создана: 12.11.2008 в 13:17

@темы: Сягодняшнее

21:56 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Вес - 95,7

Завтрак: салат свекольный с черносливом (212 гр), хлеб (43 гр), темный шоколад (20 гр)
Обед: 229 гр ревневого пирога (калорийность посчитала по промышленному пирогу с черникой)
Ужин: хлеб (76 гр), сыр (90 гр), томаты консервированные, резанные (115 гр) - собственно, это было что-то вроде псевдопиццы на хлебе, сделанное в микроволновке.
Итог: 1481 ккал
запись создана: 11.11.2008 в 09:51

@темы: Сягодняшнее

22:34 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
С утра 95,7...

Завтрак: баклажаны с фаршем, полкусочка хлеба, пол-банана.
Обед: курица с овощами в каком-то белом соусе, рис, йогурт.
Перекус: горячий шоколад с небольшой цельнозерновой булочкой.
Ужин: 1 небольшой apple pie, пол-банана, немного творога.
Итог: 1673 ккал НИ-ФИ-ГА! Дома холодно. В Абердине штормовой ветер и у меня во все щели задувает! (( От холода хочется жрать. Блин, как я понимаю оленеводов Крайнего Севера...
Послеужинье: свекольный салат (150 гр), кусок темного хлеба (33 гр)
ИТОГ: 1952 ккал.

Скажите, зачем я купила пирог с ревнем? И где бы найти его калорийность? Хоть прикидочно...
запись создана: 10.11.2008 в 10:35

@темы: Сягодняшнее

16:56 

Я знаю, что я сделаю, когда похудею до желаемого размера...

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Я куплю себе платье в Coast. Правда, пока не знаю, какое именно - мне слишком многие нравятся! Ну, сами посмотрите!!! Это то, что я люблю - шелк, атлас, шик.

@темы: Йа-гедонистко, О себе, любимой.

22:42 

АААААААА!

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
С утра 95,8!!!! :dance::dance::dance::dance::dance:
Вообще же офигеть у меня весы... Или вес. Вчера - 97,2, сегодня - 95,8... А, неважно!

С утра готовила. Вообще же считать калорийность при готовке очень даже "весело" - бегать между кухней и компом, записывать вес ингридиентов, вес выходного продукта, вспоминать уроки химии и свои любимые дроби...
Баклажаны с фаршем, на удивление низкокалорийные - на 100 гр всего 122 калории. Но это у меня. Многое зависит от калоража соевого соуса и фарша. У меня был говяжий.

Завтрак: баклажаны, тушеные с фаршем.
Хех, не удержалась. Перекус после завтрака: 1 трюфель с шампанским, 1 трюфель с какими-то хлопьями и 1 трюфель "бренди в темном шоколаде" (почему-то наименее калорийный из всех представленных...)
Обед: баклажаны с фаршем и кусок хлеба (вот реально - на завтрак они без хлеба были и я не наелась!)
Ужин: баклажаны с фаршем и кусочек хлеба, банан...
Перекус после ужина: 20 гр кешью и 1 сушеная абрикосина.
Итог: 1610 ккал.

По поводу трюфелей - лучше бы съела банан, чесслово! С шампанским - они в молочном шоколаде, который я терпеть не могу. С бренди... блин, ну НЕ ЛЮБЛЮ я коньяк!!!! А горький шоколад люблю... Самые вкусные там - это те, что с хлОпушками... но они и самые калорийные, заразы! (((

А в целом день меня устраивает... Только баклажаны без хлеба я больше есть не бу! Ибо впоследствии больше наедается за счет вредностей )
запись создана: 09.11.2008 в 12:59

@темы: Гурманское, О себе, любимой., Сягодняшнее

14:18 

lock Доступ к записи ограничен

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
В комментариях к этой записи будут фотографии. Желающие посмотреть могут обратиться в у-мыл...

URL
20:37 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
С утра 97,2... Все же загул последних двух дней сказался плюсом... Ничего, с понедельника я начинаю работать - все "стрясется". Тем более, что в Крисмас в магазине скучать точно не дадут.

Завтрак: 1 банан, неполная кружка нульпроцентного молока и 90 гр жутко невкусного, суховатого, шоколадного рулета... А нафига я его ела? А патамушта купила! В магазине он мне понравился, видите ли! (((
Обед: салат (да-да, все тот же! мне его еще на 2 раза осталось! О.о), кусок коричнего хлеба с зернами.
Ужин: 3 apple pies и сверху 100 гр творога. Передержала в микроволновке - творог как подошва, пайи расплылись...
Итого: 1567 ккал (примерно)

неактуально
запись создана: 08.11.2008 в 16:13

@темы: Гурманское, Сягодняшнее, Йа-гедонистко

22:51 

Ух, ну и денек!

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
С самого утра день немного не задался - проснулась рано (еще до будильника :( ) и не выспавшаяся. Долго раскачивалась, но в колледж почти не опоздала... С новым раш-брифом было непонятно, что делать, поэтому большую часть времени гоняла балду. Что приводило лишь к тому, что рубило неподеццки. И опять неприятные ощущения в области желудка...
А еще я зашла в фунтовик и купила 3 коробки конфет: трифели, трифели с шампанским и бренди в темном шоколаде... Нафига - не знаю. Ну, впрочем, буду по одной конфетке есть... ))) А еще у меня лежит бутылочка Байлеса... Ммммм...

Завтрак: капля гречки, рыба из микроволновки и салат
Обед: сандвич с лососем и огурцом, десерт и горячий шоколад :pink:
Ужин: салат с кусочком хлеба
Итог: 1768 ккал...

Не скажу, что я довольна, хотя это всяк лучше вчерашнего. Надо что-то делать с днями, когда я в колледже. Уменьшать завтрак не могу, как и отказаться от ужина. Значит, надо что-то делать с обедом. С собой брать не буду принципиально - с утра что-то готовить нет времени. А в колледже слааааааадкое! ((((

@темы: Сягодняшнее, Хнык!

10:44 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Вы не представляете, какое это счастье - идти и чувствовать, как джинсы, не налазившие до этого пару лет, свободно болтаются на заднице. Знать, что на тебя найдется одежда даже в обычном магазине, а не только в специальном для полных (за бешенные бабки)... Смотреть на 18 размер и лишь чуть-чуть в него не влезать. но при этом суметь застегнуть понравившуюся шубку этого размера аж до груди...
А еще это невообразимое счастье - знать, что ты - единственная в семье, кто смог. Кто достиг результата. И будет двигаться дальше. Я ничего не говорю о маме - ей просто не до таких глупостей. Но... Я сейчас вешу меньше, чем моя младшая сестра (а разница в возрасте у нас отнюдь не два-три года). Та самая, которая постоянно выпендривалась, задирала нос и... Вот теперь я ей его утерла! И пусть она успокаивает себя сколько угодно тем, что я "неправильно" худею, но вот только это она, а не я сейчас носит костюм, который я покупала, когда весила 110-114 кг... Это так приятно - отдавать свои старые, большие вещи домой, а самой влезать в другие, купленные ДО...
И пусть теперь она завидует мне. А я буду худеть! Ибо это тоже хорошая мотивация - щелкнуть ее по носу посильнее.

@темы: О себе, любимой., Я - сука.

10:47 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
И снова 96,7.

УПД: Ща буду ныть и ругаться матом!
Штоб разорвало того, кто придумал этот гребанный сошиалайзинг! И отказаться - выглядеть белой вороной, и согласиться - себе в убыток!! (((

В общем, в колледже нам дали задание на группы. Наша группа решила в перерыв пойти в какой-то паб... А это Брития. И самое дешевое, что здесь есть - это всякие там гамбургеры-чизбургры... Вот почти вся наша группа и заказала гамбургеры-чизбургеры с жареной картошкой... А к этому либо колу, либо пЫво, либо коктейль на основе водки в бутылочках... И только я заказала себе сандвич с курицей и воду. НО!!!
Сандвич действительно был с курицей, на коричневом хлебе (как я и просила)... Вот только в состав сандвича входили еще и бекон с маянезиком! ((( А в качестве сайда была жареная картошка... Хнык, я не смогла отказаться... В общем, хоть я немного и не доела, но предполагаю, что обед был сильно калорийным... Записала как на 1000 ккал - пусть будет так. А еще из-за этого жуткого обеда у меня желудок разболелся! (( Нет бы посидеть в колледже в столовке - там хоть можно более-менее съедобное и не тяжелое выбрать... Так нет - нельзя выглядеть черной овцой... К тому же надо налаживать связи... (((

Завтрак: гречневая каша, кусочек рыбы (из микроволновки), вчерашний салат.
Обед: сандвич "Чикен клаб" с жареной картошкой и салатом
Ужин: клубничный чизкейк (90 гр) и 0%-е молоко
Итого: 1814 ккал...

@темы: сягодняшнее, Хнык!

20:42 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Сегодня с утра на весах было 96,7...

Приготовила салат: свекла, зеленый лук, чернослив, грецкие орехи, сыр, сушеный укроп и натуральный йогурт в качестве заправки. На удивление вышло не сильно калорийно - примерно 142 ккал на 100 грамм... Теперь от радости кушаю! )))

Завтрак: рисовая каша и клубничный чизкейк (90 гр)
Обед: салат и кусочек хлеба.
Ужин: салат, кусочек хлеба, маложирный йогурт с лесными орехами (взяла на пробу, но как-то он мне не очень... Черносливовая активия гораздо лучше! :))
Итог: 1611 ккал
Вполне довольна.
запись создана: 05.11.2008 в 16:47

@темы: сягодняшнее

23:31 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Несмотря ни на что, с утра вес 97. Как и вчера, что не может не радовать. )))

Иииитак!
Завтракообед: курица с гречкой, луком-пореем и помидорками черри, приготовленные в микроволновке. Сверху добавилось 20 гр темного шоколада.
Ужин: фруктовый трифель
После ужина перекус: 5 гр орешков-кешью. Уррраааааа!!! Мне даже удалось этим ограничится!!!
Итог: 1578 ккал.
запись создана: 04.11.2008 в 14:16

@темы: сягодняшнее

15:09 

Переношу кое-что с другого дневника сюда...

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
23:29 

Отвратительнейший день!

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Собственно, все началось еще вчера - состояние недопростуды, недосып, ранний подъем, попытки сделать что-то умное (срочно дописать эссе для колледжа)...
Утром не проснуться - я вообще-то сова, хотя жизнь еще со школы уверяла, что пора бы стать жаворонком. Чтобы проснуться надо поесть. И просто надо - привычка.
Обед в колледже. Десерт явно был лишним - хватило бы и второго. Но... глаз видет и сразу хочется. А мне казалось, что я это уже переросла... ((
И опять рубило... А все общение идет на неродном английском. Слова плывут... Чтобы хоть как-то держаться - перекус. Сладкий и калорийный. Лишний.
И я опять хочу есть. Хотя от обжорства уже плохо. Болит желудок. (((

Завтрак: хлеб и сгущенка.
Обед: картофельное пюре, вареная брокколи, какая-то хрень из фарша, бисквит с шоколадным соусом.
Перекус: кофе с молоком и что-то шоколадное с орехами и изюмом.
Итог (сильно прикидочно): 2143 ккал

Радует только то, что следующие 2 дня я дома и могу более точно контролировать, что ем.

УПД: Помирать, так с музыкой! К вечеру организма затребовала еды. В результате было съедено блюдо из лука-порея, помидорок-черри и белой рыбы (все готовилось в микроволновке). А сверху - разводная гадость от простуды. С лимоном и медом. Калораж подсчитать забыла. (((
запись создана: 03.11.2008 в 21:45

@темы: сягодняшнее, хнык!

09:43 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Пишет Итицкая сила!:
02.11.2008 в 21:52


Add_Dazhe_O в счетчиках и таблицах дана калорийность сухого продукта.

Калорийность вареного риса - где-то 100-110 калорий на 100 граммов.
Гречка - 90.
Макаронные изделия - 120-160.

URL комментария

Надо запомнить и не бояться больше есть эти продукты. А то рацион как-то... неправильно выглядит.

Дневник мадам Груши

главная