Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: хнык! (список заголовков)
00:46 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Со здоровьем как-то не очень. Гастрит. А врач еще подозревает камни в желчном. Если так и есть, то ппц мне.
Последнюю неделю что-то ощущение периодически, что еще чуть-чуть и кровь ухами пойдет. Давление что ли?
В общем, расклеилась окончательно.

@темы: О себе, любимой., Хнык!

18:55 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Что-то уже который день меня сопровождают рези в желудке...
Не так, чтобы совсем сильные, но все же...

Чую, от яблок сейчас лучше отказаться. Как и от сырых овощей.

@темы: О себе, любимой., Хнык!

18:05 

Хочу...

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Хочу побыть блондинкой... Хочу цветов и подарков... Наверное, это должно быть приятно...
Я уже не помню, когда мне последний раз дарили цветы...
Подарки... Сунутая через третьи руки коробка отвратительнейших конфет "типа от бабушки" (и это после того, как оная мне всю плешь проела на тему "ты такая жирная - тебе худеть надо!" - форменное издевательство. Уж лучше бы гречки пару кг сунули) вряд ли может считаться подарком.
А уж "мы пошли тут чаю попьем за твое др" - и вовсе "слов нет".

Нет, я не участвую (больше) в подарочных мобах: самой что-то делать тупо нет времени, а мне... почему-то о моем участии в мобе люди, у которых я отмечалась, забывают напрочь. А напоминать воспитание не позволяет.

Так что... Если все же окажется, что оценка за пересдачу вполне приличная - пойду куплю себе цветочек. А кто еще, если не... ?

@темы: Хнык!

00:25 

Дыбровое

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Благодаря ДДоС-атаке я какое-то время не могла появляться на дневнике. Вылезать получалось только через ПДА-версию (на основной дневник), но и в этом варианте все безбожно тормозило...

Как оказалось, у меня прибавилось ПЧ. Приветствую их всех, но насколько тут будет полезно - не знаю...

С весом... увы, что-то все хуже и хуже. Мало того, что год выдался до безумия стрессовым, так еще и даже какого-то распорядка питания сделать не получается: работа по плавающему графику, учеба - тоже. А где-то с апреля учеба так за...имела, что уже реально хочется забить на все и вся. Выше головы не прыгнешь, зато нервы целее будут.

Ну, и гастрит... Да... Сколько времени удавалось счастливо его избегать (хотя наследственность в этом плане хреновая: матушка - язвенница с оооочень большим стажем, у сестры гастрит с 14), а вот... весной наступил пиздец. И, как подозреваю, исключительно на нервной почве. Бо в остальном-то все было как и прежде. Так что вина мне уже не пить. ((( А жаааль. Иногда хочется.

В июне еду домой (привет, допстрессы). В июле буду в Питере примерно на пару недель.

Собственно, на этом пока с новостями все.

@темы: Хнык!, О себе, любимой., Моя - бландинка

01:02 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
С едой все еще ничего не выходит. Не могу понять, чего хочу...

А еще что-то начали ноги болеть. Как в Ростове, когда было обессоливание. А ведь температура не настолько высокая. Да, и соль я местами все же потребляю...

Уже всерьез задумалась над тем, чтобы забить на диеты - все равно ничего путного не выходит, а скачки веса - не самое хорошее для организма.

@темы: О себе, любимой., Хнык!

21:01 

Здравствуй, стол номер 1.

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Видимо, не стоило все же вестись на свои желания и делать лимонад. Результат - желудок болит уже 3-й день.

Рекомендуемые продукты и блюда (стол №8):
ржаной, белково-пшеничный и белково-отрубяной хлеб (100-150 г в день);
овощные супы с небольшим добавлением крупы, щи, борщи, окрошка, свекольник;
2-3 раза в неделю супы на слабом мясном или рыбном бульоне с фрикадельками (до 250-300г за прием);
нежирные сорта мяса, птицы, рыбы - в отварном, запеченом или тушеном виде, говяжьи сардельки или студень;
продукты моря (паста <Океан>, мидии, креветки и т.п.) - до 150-200 г в день;
молоко и кисломолочные продукты, творог, сыр - нежирные виды и сорта.
Овощи и фрукты используются широко, во всех видах, частью обязательно сырыми.

Состав (стол №1):
протертые молочные и овощные (кроме капусты), крупяные слизистые супы (но не мясные и не рыбные); (до 250-300г за прием)
овощи в вареном измельченном (пюрированном) виде или в виде паровых пудингов;
протертые каши с маслом, молоком;
отварная рыба нежирных сортов (треска, окунь, щука), - до 150-200 г в день;
отварное тощее мясо, мясные, рыбные паровые котлеты, курица отварная без кожицы;
сливочное, оливковое, подсолнечное масло;
молоко, простокваша некислая, сливки, свежий нежирный, лучше протертый творог, некислая сметана;
яйца всмятку или в виде паровых омлетов;
белый черствый хлеб, белые несдобные сухари; (100-150 г в день)
сладкие сорта ягод и фруктов, овощные, фруктовые, ягодные соки, настой шиповника, кисели, компоты из сладких ягод, фруктов в протертом виде, сахар, варенье, чай, какао - слабые, с молоком.
По мере улучшения общего состояния пищу дают в вареном, но не протертом виде. Поваренную соль ограничивают до 8 г. Добавляют витамины А, С, группы В. Пищу принимают часто 5-6 раз в сутки, хорошо ее пережевывая; следует избегать слишком горячей или слишком холодной пищи.

Кто б помог меню составить, а? (((

@темы: Моя - бландинка, О себе, любимой., Хнык!

23:34 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
А давно меня здесь не было, однако... В еде полный раздрай, похудение... на весы вставать боюсь. Честно. И как упорядочить питание - не знаю. ((( Хоть волком вой. Готовить не всегда получается, а если наготовлю много, то съедаю все...
Булимия, как она есть...
Только пока "два пальца в рот" не практикую - боюсь.

@темы: О себе, любимой., Хнык!

14:35 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Поняла, что без посторонней профессиональной помощи я никогда не похудею. Пичаль-пичаль.
Чем убить зависимость от сладкого?

@темы: О себе, любимой., Хнык!

16:49 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Начала ходить на спорт... Наконец-то.
Во вторник - минут 40 бассеина (750 метров). И в шоке обнаружила, что запустила себя до такой степени, что больше 100 метров кролем или "лягушкой" проплыть не могу - руки ослабели шописец!
В общем, сегодня решила перед бассеином разогреться в тренажерке. Руки слабые, да... 1 миля на эллипсоиде, тренажеры на верхние и нижние конечности, а потом 1 км в бассеине - 10 бассеинов с доской, 10 - кролем, 10 - на спине и 10 - "лягушкой".
Цель: довести проплываемую дистанцию до 2-х км.
Жаль, ласт у меня нет и трубки. (((

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее, Хнык!

16:25 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Все же сидеть на диете, особенно на протасовке, с больным горлом - не айс. До зубовного скрежета хочется горячего куриного супа "из баночек". Сейчас это намного лучше для горла, чем холодный салат. И даже пресловутая каша (угу, много ее будет из 2-х ложек сухой крупы) будет не раньше среды. Ых...

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее, Хнык!

10:28 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Горло болит.
А поболеть дома не получится.
Увы.

@темы: О себе, любимой., Хнык!

23:28 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Оказывается, в универе теперь есть класс балета. ХОЧУ! Но прежде, чем идти туда, стоит скинуть вес хотя бы до 90... А это еще почти 7 кг...
Цикл просто убивает - из-за него не могу на спорт ходить, хотя хочется. ((( А еще голова что-то последнюю неделю постоянно болит. В общем, жизнь - жопа.

@темы: Хнык!, О себе, любимой.

16:55 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Здравствуй, плато.
Вес даже немного увеличился, об\емы стоят...
Печально.
Уже малодушно думаю забить на выход и закончить все в среду...

@темы: О себе, любимой., Хнык!

19:10 

Немного о кисломолочке в Британии.

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Если не брать в расчет встречающиеся иногда всевозможные русские-поляцкие магазины, цены в которых для обычного студента высоковаты (а в поляцких еще не факт, что на плесневелые продукты не попадешь), то дела с кисломолочкой в Британии обстоят следующим образом. В среднестастическом магазине вы можете найти:
1) сыры. Их много и разных видов: намазывательные, "бутербродные" подплавленные, обычные. Самый распространенный вид - это, конечно, чеддар во всевозможных вариациях. Впрочем, в крупных супермаркетах сыры занимают весьма длинный стеллаж. Особенно в преддверии Рождества. Сырная тарелка/доска считается неплохим подарком.
2) йогурты. Тоже в огромнейших и всевозможнейших вариациях. Правда, с натуральными питьевыми йогуртами имеется проблема. Зато йогуртов с добавками превеликое множество. Так же как и обезжиренных.
3) творог. Да, иногда встречается и он. Причем в 2-х видах: "деревенский сыр" (эквивалент - зерненый, если не ошибаюсь) и фромаж фрейс (что-то типа творожной массы или пасты). Жирность данных продуктов варьируется, но у деревенского сыра редко когда превышает 3%. Творог есть и с добавками. Чаще всего именно он и обитает на полках. Фромаж с добавками, если не ошибаюсь, иногда зовется кварком. И, собственно, на этом твороги заканчиваются.
4) иногда на полках британских магазинов встречается сметана ака соур крим. Но ее жирность примерно соответствует жирности данного продукта в Восточной Европе, так для протасовки она точно не годится.
5) сливки. Тоже много разных - 10%, 30%, специальные для взбивания или уже в баллончиках...
6) это не кисломолочный продукт, но все же не могу не упомянуть молоко. Максимальная жирность - 3,5%. Минимальная - 0,1%. Кроме обычного коровьего на полках можно найти соевое, козлиное, с вкусовыми добавками...

Собственно, на этом молочный отдел среднестатистического магазина и заканчивается. Если хочется чего-то сверху, то это идти в "русский" магазин и переплачивать вдесятеро за литр кефира. Ибо цены здесь в фунтах выглядят так же, как в Литве (откуда все везут) в литах. То есть, в Литве кефир стоит 3,5 лита, а тут - 3,5 фунта. Вот так вот, господа и дамы худеющие.
Посему на протасовке в Британии сидеть много труднее и неприятнее: разнообразия кисломолочки - ноль.

@темы: Гурманское, Хнык!

19:21 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Что-то в последнее время у меня слишком часто кружится голова когда я встаю. И ведь вроде бы не голодаю...

@темы: О себе, любимой., Хнык!

18:37 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Что-то в последнее время спина и ноги доставляют все больше и больше проблем. Причем если спина периодически, то ноги уже почти постоянно - хожу с трудом и хромая (((
Мдяяя... Кому сказать - не поверят же, что в 30 лет может такое быть... А вот есть. И чем дальше, тем сильнее... Хочу сдохнуть.

Вес продолжает "болтаться" между 99,5 и 98,7. И то ли кд виноваты, то ли еще что - не знаю.
А может, я просто слишком много жру.

Вновь забила данные на ДиОне. Но калории буду считать с завтра или четверга - сегодня последний день выхода...

А еще не знаю, как забивать свои тренировки по фехтованию: как кардио или как силовые? Мечи-то тяжелые вообще-то и махаем мы ими 1,5 часа из 2-х. Еще полчаса разминка, которая точно как кардио идет... Ыыыы... В общем, в непонятках. (((

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее, Хнык!

10:14 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Весы сегодня долго думали, показать 99,9 или 100,1 кг. Победила большая цифра... Но...

Хорошо сегодня с одной работы дали выходной - надеюсь хотя бы один проект закончить... (и на следующей неделе распечатать все)
А из еще 2. И 1 не сделан от слова "совсем"... ((( В общем, следующие 2 недели будут не самыми веселыми.

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее, Хнык!

09:41 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Вчера я сорвалася и НАЖРАЛАСЬ. Именно так. Меня затащили в суши-бар, бо девушка, с которой я встречалась, была, по ее словам, "зверски голодна". Я честно собиралась ограничиться 1 порцией сырого лосося (4 небольших кусочка и нашинкованная редька) и водой, так как кофе у них нет, а зеленый чай мне нельзя, но...
Сначала меня развели на бокал вина. А пить не закусывая я не у мею в принципе. Плюс, после почти двухмесячного "сухого закона" мне попросту снесло башню. Результат: 1 порция (3 небольшие штучки) каких-то типа пельменей с овощами, 1/2 порции (собственно, 1 порция - это 2 порезанных пополам небольших шарика из рисового теста с начинкой. Бе, как невкусно!) какой-то липкой гадости и... ТА-ДАМ! 2 порции дори(а?)яков. И уже похрену, что порция - это 2 небольших блинчика с промазкой и 2 каплями малинового варенья. Их было 2.
Уже на выходе из бара поняла, что съела слишком много. Тяжесть неимоверная и жуткая. Причем она не прошла ни к вечеру (вышли из бара где-то в 6-6:30, а спать легла в 10), ни после ночи. Живот все еще тяжелый и бунтует.

Вот так вот, Адажка. Нехер жрать всякую дрянь! А еще пить!

@темы: Моя - бландинка, Хнык!, Ща начну рвать и метать!

09:12 

Новые весы.

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Как уже было сказано, купила напольные супер-весы. Взвесилась... Результаты далеко не радостные... Разумеется, завтра с утра я взвешусь по новой, но... Сомневаюсь, что результат будет так уж сильно отличаться.
Итак, вот что они мне показали:
Жира - 48 с лишком % (при норме для женщин моего возраста в 22-32% То есть, надо понизить содержание жира в теле минимум на 16%)
Воды - 40 с копейками % (норма - 50%... Надо больше пить. Впрочем, как раз и хочется)
Мышечной массы - кот наплакал (20 с чем-то %). К сожалению, никаких норм для мышечной массы я не видела. Если кто знает хотя бы к какому минимуму тянуться - буду безмерно благодарна!
БМИ - за 30. Ожирение 2-й степени, я в курсе.
Базовый метаболизм на данный момент 1834 ккал. Ноу комментс. Но про коридор я все же права.

УПД:
Да, Йа - фоннад табличек!

********* 02/04 09/04 16/04 23/04 30/04 07/05 14/05 21/05 28/05 ...
Вес 103,3 101,9 ... ... ... ... ... ... ... ...
Жир, % 48,6 48,3 ... ... ... ... ... ... ... ...
Вода, % 41 41 ... ... ... ... ... ... ... ...
Мышцы, % 29,1 29,1 ... ... ... ... ... ... ... ...
ИМТ 35,7 35,3 ... ... ... ... ... ... ... ...
УБМ, ккал 1817 1803 ... ... ... ... ... ... ... ...

запись создана: 01.04.2010 в 20:12

@темы: Хнык!, Сягодняшнее, О себе, любимой.

00:55 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Блин, ну я сегодня и лоханулась! Почему-то решила, что Iced Chocolate - это просто холодный/охлажденный горячий шоколад. Угу, щаз! Шоколадный сироп, шарик мороженного, молоко и сверху сливки. В общем, убийственно...
Хорошо хоть после этого на тренировку поехала - два часа железным мечом махала. Руки чувствуются... Грудной остеохандроз (или как там его?) "радуецца"... Ыыыыыыы...

@темы: Моя - бландинка, О себе, любимой., Сягодняшнее, Хнык!

Дневник мадам Груши

главная