• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: о себе, любимой. (список заголовков)
14:42 

Таки сделаю табличку, дабы отслеживать изменения...

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
********* 24/02 03/03 11/03 17/03 24/03 31/03 07/04 14/04 21/04 28/04 05/05
Вес прим. 114 108,9 107,4 105,7 104,6 104,1 102,4 101,1 101 100,3 98,6
Объем шеи ? 39,5 39,5 39,5 38,5 38,5 38,5 38,5 38,5 38,5 38,5
Объем груди ? 117 114,5 113,5 112,5 111,5 109,5 108,5 108 109,5 107,5
Объем талии ? 109 103,5 103 99 98 96 95 95 95 93,5
Объем бедер ? 126 123 121,5 119,5 117 116,5 115 115 114 114
Объем одного бедра ? 75,5 74,5 75 72,5 72 72 71 70,5 69,5 69,5


Ых... Чтобы мне жилось хорошо и приятно, мне надо потерять:
минимум 22 см с в талии до 76-81 см (на 05/05 - еще минимум 12,5 см, максимум - 17,5)
минимум 14,5 см с бедер до 100-107 см (на 05/05 - еще минимум 7 см, максимум - 14)
минимум 10 см с ляжек до 60-65 см (на 05/05 - еще минимум 4,5 см, максимум - 9,5)
С верха руки до 25-30 см (на 05/05 - еще минимум 4 см, максимум - 9)
Ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы...
ОТ в 76-81 см соответствует 14-16 британскому размеру одежды
ОБ - 100-107 см то же.



УПД: И все же, судя по замерам, я по типу груша... Ых... А так надеялась на песочные часы... Увы-увы.

УПД2: Собственно, диета закончена. Местами я, увы, ее нарушала, но даже с нарушениями результаты выглядят вполне себе пристойно. За 10 недель было потеряно:
примерно 15 кг веса,
9,5 см в груди (рыдаетЪ)
16,5 см в талии (О_о)
12 см в бедрах (угу, у груши данное место худеет трудно) и
6 см с самого толстого места ляжки.

Да, работы еще много, но результат меня, если честно, удивил. Особенно потому, что разницу перед этим я как-то не считала, а сравнения двух соседних недель меня не всегда радовали... А теперь спорт и подсчет калорий. Может, иногда буду устраивать разгрузочную "протасовскую" неделю.

УПД3:
Вы не поверите, но я нашла прошлогодние замеры с ДиОна! Самые последние, сделанные при весе в 92 кг...
Итак, сохраню тут... Для истории...
На 02/05/2009 было:
Объем талии - 93 см
Объем бедер - 112 см
Объем шеи - 37 см (интересно, как я ее мерю-то?)
Объем запястья - 17,5 см
Объем груди - 110 см (Ых...)
Объем под грудью - 92 см
запись создана: 11.03.2010 в 14:48

@темы: О себе, любимой., Вумное-нужное-полезное

09:14 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
А я-то думаю, чего это вес на одном месте топчется... Оказывается, кд пришли... (((

А вообще что-то мне вчера херово было. Видимо, от соли. А еще спать хочу постоянно...

@темы: Сягодняшнее, О себе, любимой.

14:53 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
А вообще заметила, что на протасовке рожа гораздо чище стала. Еще один плюс ей... ко всем остальным. Учитывая, что у меня жирная кожа и до диеты прыщей просто немеряно было - я просто счастлива.

А еще, судя по всему, в этом сезоне в моде "палевые" цвета и цветочный рисунок... *хихикнув* Это я впечатлилась стенаниями некоторых на тему "одеть нечего" и... зверски изрезала старые джинсы и чужую футболку - буду тренироваться в шитье...

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

23:56 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
107,8...
Все же взвешиваться надо после похода "по-крупному". Вот только не всегда возможность есть - как и у всякой нормальной совы у меня организм несколько "запаздывает" с просыпанием с утра...
Последние дня 3 расходовала Гранни и морковку: пила яблочно-морковный сок и ела морковно--яблочное пюре с творогом и йогуртом. Все же хорошая у меня соковыжималка - отжимки остаются достаточно влажными, чтобы их можно было потом есть... при желании...


УПД: А вообще я чую, что у меня сегодня крупный недобор по калориям. С утра съела с половинку желтого перца, потом яицо, творог с йогуртом, еще немного желтого перца, огурцы, кабачок (сколько в мисочку там поместилось) и поллитровую чашку кофе с молоком... Зеленые перцы мне не понравились - жесткие и организм на них как-то странно реагирует (( Вечером после работы - 3 яблока и допила остатки кофе.
запись создана: 07.03.2010 в 16:06

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

19:05 

Гы!

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
А я сегодня купила небольшую грильницу на 2 порции. Со среды опробую... *облизнувшись*

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

19:28 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Весь день проторчала в суде. Не ожидала, что это продлится так долго, поэтому еды с собой не взяла... Да, и нечего брать было, увы. Так что сегодняшнее нарушение: 1 гранде горячий шоколад с взбитыми сливками сверху (сначала был вкусный, а под конец - такой противно приторно-сладкий, шописец!) и сыр (есть такие плавленные кусочки в индивидуальных обертках) 15% жирности. Угрызений совести не испытываю, так как не верблюд и целый день (с 8 утра, ога) без еды обходиться не умею.

@темы: О себе, любимой., Хнык!, Сягодняшнее

14:26 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
А сегодня я уже 108,9. Это хорошоооооо... Надо двигать дальше!

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

21:56 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Пииисец!

Это капуста на меня так влияет или что? Сегодня вообще дальше 3-х метров от туалета отойти не могу!!!!

Вес - 110,1.

А вообще надо бы еще овощами затариться...

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

11:00 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Кажется, теперь я знаю, сколько весит усталость... Минимум, 1,5 кг. Ноги после вчерашнего до сих пор отваливаются и вес 110,5... И это при том, что от протасовки не отступала вообще, а после 2-х не сказать, чтобы так уж много и ела. И вообще последняя еда была в 8 вечера и составляла примерно 1 яблоко.

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее, Хнык!

16:29 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Хм... У меня ощущение, что в сообществе немного неверно даны условия Протасовки.
Из того, что я помню:
- соль и соевый соус категорически нельзя
- рыба, птица, нежирное мясо только отварные, сделанные на гриле/сковородке без масла. То есть, никаких копченостей-соленостей.
- на выходе часть овощей постепенно заменяется темически обработвнными, но не жареными в масле.
- вроде бы есть определенная последовательность добавления нормальной еды на выходе, но я ее не помню, увы...

А вообще пока получается, что я худею примерно со скоростью 1 кг/день. Впрочем, прекрасно понимаю, что это скорее всего выходят вода (в туалет гоняет просто зверски) и "шлаки"... Ну, и плюс то, что изначальный вес далеко за центнер...
Думаю, потом процесс замедлится. Хотя все равно хочу достаточно "щадящий" конечный вес: думаю, в моем возрасте при моей конституции 80 кг будет наиболее подходящей цифрой... В любом случае, не ниже 75...

@темы: О себе, любимой.

14:51 

Протасовка.

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Условия диеты здесь.

Постараюсь в этот раз не нарушать... Рем, как насчет отчитываться об успехах в этой записи?

@темы: Вумное-нужное-полезное, О себе, любимой.

17:26 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
14:32 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Кажется, мне уже не психолог, а психиатр нужен.

АБЦ в моем случае просто провально. It's far too much for me.

Тактильный голод - это жутко... и нерешаемо.

@темы: О себе, любимой.

11:17 

Про штаны

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Ну, вот скажите мне, КАКОЙ идиот придумал, что женщинам для занятий спортом нужны штаны с заниженной талией, а???? Не, ладно, если дЭвушка размера так 8-12... Но ХУЛЕ мне с моим 20 в разношенном виде нужны штаны, которые при попытке бегать, прыгать итд сваливаются с ЖОПЫ??? Да, блять, у меня ЖОПА! И это убожество, названное кем-то по недоразумению спортивными штанами, с меня сваливается!!!!

А еще вчера на растяжке у меня порвались другие штаны... Так что выбор просто гениальный: или рваные или это уебище... ((((

@темы: О себе, любимой., Ща начну рвать и метать!

11:14 

ABC

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Вроде бы я уже писала, что меня пригласили принять участие в похудательной программе... ПРограмма скорее психологическая, чем диетическая. Ну, то есть ту самую "тарелку" нам соблюдать предлагают, но не требуют этого делать "вотпрямщаз и чтоб никаких!". На первой неделе нам дали кучу брошюр и дневники поведения, которые мы должны были заполнять (в идеале перед едой, но в реале я это делала в конце дня), а еще нам дали педометр ака шагомер. Штука забавная, но... не сказать, что мне сильно полезная, бо не учитывает слишком многих факторов.
Группа - 8 человек: 4 мужчины, 4 женщины, все белые. Я, кажется, в группе одна из самых худых и молодых. На встречах весело, пьем кофе, обсуждаем все на свете, но в первую очередь - как бороться с лишним весом.

В первую неделю нам сказали просто записывать все, что мы едим и всю двигательную активность.
На второй встрече мы это анализировали и решали, что мы можем изменить в нашем питании. Причем упор делался на 2 вещи: это должно быть что-то конкретное (типа сократить потребление печения до 2-х штук в день или увеличиить потребление фруктов-овощей до 3-х порций в день), с четко оговоренными сроками-датами-причинами. В моем случае это сокращение потребления сладкого до 3 порций в неделю и распределение их: четверг, суббота, посиделки с друзьями. Причем одно из условий состоит в том, что съесть это надо обязательно в тот день когда запланировали.

В целом, пока мне нравится... Жалко будет расставаться... когда время прийдет...

@темы: Вумное-нужное-полезное, О себе, любимой.

11:40 

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
15:03 

Самайн

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Обещаные фотки...


@темы: О себе, любимой.

13:46 

Накатило.

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
По дороге в универ автобус проезжает мимо ряда (в буквальном смысле слова) магазинов, торгующих, грубо говоря, всем для свадьбы. В том числе, разимеется, и платьями... И вот сегодня я поняла, что никогда не одену ничего подобного... Не сказать, что так уж сильно тянет, но... Само осознание данного факта как-то... не радует.
Впрочем, у меня еще есть лет 5-6, чтобы завести хоть какое-то подобие семьи... После уже просто не будет смысла... Но как-то уже не верится, что такое вообще возможно...

А сегодня дедушке было бы 79 лет. Я раньше никогда не могла запомнить, когда у него день рождение... Теперь запомнила... Вот только уже поздно... Слишком поздно...

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

00:34 

Типа-косплей...

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Вышло как-то стихийно - однокурсница предложила завтра отправится Самайн отмечать...

В результате пойду я туда вот такой вот кицуне...

@темы: О себе, любимой.

11:36 

Заболела

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Впервые за долгое время чувствую, что серьезно. Голова болит постоянно, горло, дышать больно... Еще и ночами не могу спать... Зато днем едва глаза разлепляю.
В общем, хреново все. И в бассеин в таком виде не пойдешь (((

@темы: О себе, любимой., Хнык!

Дневник мадам Груши

главная