воскресенье, 07 марта 2010
23:56

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
107,8...
Все же взвешиваться надо после похода "по-крупному". Вот только не всегда возможность есть - как и у всякой нормальной совы у меня организм несколько "запаздывает" с просыпанием с утра...
Последние дня 3 расходовала Гранни и морковку: пила яблочно-морковный сок и ела морковно--яблочное пюре с творогом и йогуртом. Все же хорошая у меня соковыжималка - отжимки остаются достаточно влажными, чтобы их можно было потом есть... при желании...


УПД: А вообще я чую, что у меня сегодня крупный недобор по калориям. С утра съела с половинку желтого перца, потом яицо, творог с йогуртом, еще немного желтого перца, огурцы, кабачок (сколько в мисочку там поместилось) и поллитровую чашку кофе с молоком... Зеленые перцы мне не понравились - жесткие и организм на них как-то странно реагирует (( Вечером после работы - 3 яблока и допила остатки кофе.

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

URL
суббота, 06 марта 2010
10:54

Немного рекламы

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
- мой дневник с творчеством, если кому интересно. Осторожно, есть слэш!

- игровой форум по Burglars' Trip Валлей. Приглашаются игроки.

- игровое и творческое сообщество по древнегреческой мифологии. Приглашаются участники, игроки и просто те, кому есть что сказать.

@темы: Йа-гедонистко, Вумное-нужное-полезное

URL
пятница, 05 марта 2010
19:05

Гы!

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
А я сегодня купила небольшую грильницу на 2 порции. Со среды опробую... *облизнувшись*

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

URL
четверг, 04 марта 2010
19:28

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Весь день проторчала в суде. Не ожидала, что это продлится так долго, поэтому еды с собой не взяла... Да, и нечего брать было, увы. Так что сегодняшнее нарушение: 1 гранде горячий шоколад с взбитыми сливками сверху (сначала был вкусный, а под конец - такой противно приторно-сладкий, шописец!) и сыр (есть такие плавленные кусочки в индивидуальных обертках) 15% жирности. Угрызений совести не испытываю, так как не верблюд и целый день (с 8 утра, ога) без еды обходиться не умею.

@темы: Хнык!, О себе, любимой., Сягодняшнее

URL
среда, 03 марта 2010
14:26

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
А сегодня я уже 108,9. Это хорошоооооо... Надо двигать дальше!

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

URL
вторник, 02 марта 2010
21:56

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Пииисец!

Это капуста на меня так влияет или что? Сегодня вообще дальше 3-х метров от туалета отойти не могу!!!!

Вес - 110,1.

А вообще надо бы еще овощами затариться...

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

URL
понедельник, 01 марта 2010
11:00

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Кажется, теперь я знаю, сколько весит усталость... Минимум, 1,5 кг. Ноги после вчерашнего до сих пор отваливаются и вес 110,5... И это при том, что от протасовки не отступала вообще, а после 2-х не сказать, чтобы так уж много и ела. И вообще последняя еда была в 8 вечера и составляла примерно 1 яблоко.

@темы: Хнык!, О себе, любимой., Сягодняшнее

URL
суббота, 27 февраля 2010
16:29

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Хм... У меня ощущение, что в сообществе немного неверно даны условия Протасовки.
Из того, что я помню:
- соль и соевый соус категорически нельзя
- рыба, птица, нежирное мясо только отварные, сделанные на гриле/сковородке без масла. То есть, никаких копченостей-соленостей.
- на выходе часть овощей постепенно заменяется темически обработвнными, но не жареными в масле.
- вроде бы есть определенная последовательность добавления нормальной еды на выходе, но я ее не помню, увы...

А вообще пока получается, что я худею примерно со скоростью 1 кг/день. Впрочем, прекрасно понимаю, что это скорее всего выходят вода (в туалет гоняет просто зверски) и "шлаки"... Ну, и плюс то, что изначальный вес далеко за центнер...
Думаю, потом процесс замедлится. Хотя все равно хочу достаточно "щадящий" конечный вес: думаю, в моем возрасте при моей конституции 80 кг будет наиболее подходящей цифрой... В любом случае, не ниже 75...

@темы: О себе, любимой.

URL
четверг, 25 февраля 2010
14:51

Протасовка.

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Условия диеты здесь.

Постараюсь в этот раз не нарушать... Рем, как насчет отчитываться об успехах в этой записи?

@темы: О себе, любимой., Вумное-нужное-полезное

URL
пятница, 05 февраля 2010
17:26

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Много нытья. Можно пропустить.

@темы: Хнык!, О себе, любимой.

URL
среда, 20 января 2010
14:32

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Кажется, мне уже не психолог, а психиатр нужен.

АБЦ в моем случае просто провально. It's far too much for me.

Тактильный голод - это жутко... и нерешаемо.

@темы: О себе, любимой.

URL
вторник, 15 декабря 2009
11:17

Про штаны

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Ну, вот скажите мне, КАКОЙ идиот придумал, что женщинам для занятий спортом нужны штаны с заниженной талией, а???? Не, ладно, если дЭвушка размера так 8-12... Но ХУЛЕ мне с моим 20 в разношенном виде нужны штаны, которые при попытке бегать, прыгать итд сваливаются с ЖОПЫ??? Да, блять, у меня ЖОПА! И это убожество, названное кем-то по недоразумению спортивными штанами, с меня сваливается!!!!

А еще вчера на растяжке у меня порвались другие штаны... Так что выбор просто гениальный: или рваные или это уебище... ((((

@темы: О себе, любимой., Ща начну рвать и метать!

URL
пятница, 04 декабря 2009
11:14

ABC

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Вроде бы я уже писала, что меня пригласили принять участие в похудательной программе... ПРограмма скорее психологическая, чем диетическая. Ну, то есть ту самую "тарелку" нам соблюдать предлагают, но не требуют этого делать "вотпрямщаз и чтоб никаких!". На первой неделе нам дали кучу брошюр и дневники поведения, которые мы должны были заполнять (в идеале перед едой, но в реале я это делала в конце дня), а еще нам дали педометр ака шагомер. Штука забавная, но... не сказать, что мне сильно полезная, бо не учитывает слишком многих факторов.
Группа - 8 человек: 4 мужчины, 4 женщины, все белые. Я, кажется, в группе одна из самых худых и молодых. На встречах весело, пьем кофе, обсуждаем все на свете, но в первую очередь - как бороться с лишним весом.

В первую неделю нам сказали просто записывать все, что мы едим и всю двигательную активность.
На второй встрече мы это анализировали и решали, что мы можем изменить в нашем питании. Причем упор делался на 2 вещи: это должно быть что-то конкретное (типа сократить потребление печения до 2-х штук в день или увеличиить потребление фруктов-овощей до 3-х порций в день), с четко оговоренными сроками-датами-причинами. В моем случае это сокращение потребления сладкого до 3 порций в неделю и распределение их: четверг, суббота, посиделки с друзьями. Причем одно из условий состоит в том, что съесть это надо обязательно в тот день когда запланировали.

В целом, пока мне нравится... Жалко будет расставаться... когда время прийдет...

@темы: О себе, любимой., Вумное-нужное-полезное

URL
четверг, 03 декабря 2009
09:22 

Доступ к записи ограничен

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
понедельник, 30 ноября 2009
11:40

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК

@темы: О себе, любимой.

URL
воскресенье, 29 ноября 2009
22:55

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Гадание по случайным дневникам на будущее... Если оно вообще будет...

Сеанс саможаления и нытья.

URL
воскресенье, 22 ноября 2009
12:36

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Кэшью
Кедровый
Фисташки
Миндаль
Бразильский
Грецкий
Арахис
Лещинский (фундук?)
Пекан...

URL
четверг, 05 ноября 2009
15:03

Самайн

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Обещаные фотки...



@темы: О себе, любимой.

URL
среда, 04 ноября 2009
13:46

Накатило.

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
По дороге в универ автобус проезжает мимо ряда (в буквальном смысле слова) магазинов, торгующих, грубо говоря, всем для свадьбы. В том числе, разимеется, и платьями... И вот сегодня я поняла, что никогда не одену ничего подобного... Не сказать, что так уж сильно тянет, но... Само осознание данного факта как-то... не радует.
Впрочем, у меня еще есть лет 5-6, чтобы завести хоть какое-то подобие семьи... После уже просто не будет смысла... Но как-то уже не верится, что такое вообще возможно...

А сегодня дедушке было бы 79 лет. Я раньше никогда не могла запомнить, когда у него день рождение... Теперь запомнила... Вот только уже поздно... Слишком поздно...

@темы: О себе, любимой., Сягодняшнее

URL
суббота, 31 октября 2009
00:34

Типа-косплей...

Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Вышло как-то стихийно - однокурсница предложила завтра отправится Самайн отмечать...

В результате пойду я туда вот такой вот кицуне...

@темы: О себе, любимой.

URL